贫血喝红糖水并不管用，因为它不能有效治疗贫血。
贫血类型多样，最常见的是缺铁性贫血，但也可能由维生素B12或叶酸缺乏、慢性疾病、遗传因素等引起；红糖的主要成分是蔗糖，含有少量铁元素，但含量极低（每100克红糖约含2.2毫克铁），且为非血红素铁，人体吸收率仅为3%-5%，远低于动物性食物中的血红素铁（吸收率15%-35%）；红糖水的实际补血效果微乎其微，无法满足贫血患者的铁需求；科学补血方法应包括增加富含铁的食物摄入（如红肉、动物肝脏、血制品等），同时搭配富含维生素C的食物促进铁吸收；对于确诊贫血的患者，应在医生指导下进行针对性治疗，如缺铁性贫血需口服铁剂，并定期复查血常规；特殊人群如孕妇、儿童、老年人贫血风险较高，更应注重科学补铁，必要时在医生指导下补充铁剂。
贫血患者应注意均衡饮食，避免过度饮茶或咖啡影响铁吸收，定期体检监测血常规，如有贫血症状应及时就医明确原因并接受规范治疗，不要轻信民间偏方而延误病情。
