来例假可以喝玫瑰花茶，适量饮用通常对大多数女性是安全的。
玫瑰花茶性温，具有活血化瘀、疏肝解郁的功效，对于缓解经期情绪波动和轻微痛经有一定帮助。月经期女性身体较为敏感，玫瑰花茶中的芳香物质能够舒缓紧张情绪，其活血特性可能有助于促进子宫血液循环，缓解经血不畅引起的不适。玫瑰花茶也有一定的活血作用，对于经血量较多的女性，过量饮用可能导致经血增多，应谨慎使用。个体差异很大，有些女性饮用后可能感到舒适，而有些则可能出现不适，建议根据自身反应调整饮用量和频率。一般建议每日1-2杯为宜，避免空腹饮用，最好在饭后1小时左右饮用，以减少对胃肠的刺激。
在日常经期护理中，除了饮用玫瑰花茶外，还应注意保持充足的休息，避免过度劳累。饮食宜清淡温热，避免生冷辛辣食物。注意保暖，特别是腹部和脚部。保持良好的情绪状态，可通过轻度运动如散步来缓解不适。若出现严重痛经或经血异常，应及时就医咨询专业医生的建议。
