怀孕3个月左右开始穿防辐射服较为适宜，因为此时胎儿器官开始形成，对辐射可能更为敏感。
防辐射服主要通过金属纤维或银纤维等材料反射和吸收电磁辐射，减少孕妇接触的辐射剂量。孕期辐射暴露主要来自日常电子设备和医疗检查，虽然普通家用电器辐射量在安全范围内，但长期累积可能存在潜在风险。科学研究表明，胎儿在孕早期（前3个月）是器官形成的关键期，对辐射较为敏感，因此建议在此时开始采取防护措施较为合理。选购时应注意查看防辐射服的检测报告，选择正规品牌，确保其屏蔽效能达到90%以上。同时，考虑穿着舒适度，选择透气性好、重量轻的款式，避免因长时间穿着造成不适。防辐射服只是防护措施之一，孕妇可根据自身工作环境和生活习惯，结合专业医生建议，做出适合自己的选择。
日常生活中，孕妇应保持均衡饮食，适当补充富含叶酸、维生素和矿物质的食物，避免长时间使用电子设备，保持适当距离，定期进行产前检查，同时保持良好心态，避免过度焦虑，这些措施对保障母婴健康同样重要。
