可以通过使用短效避孕药如炔诺酮或黄体酮来推迟月经。
药物干预是最常见的方法，通常需要在预计月经来临前3-7天开始服用，持续服用至希望月经推迟的时间结束后停药。医生指导下使用短效避孕药或特定孕激素可有效延迟月经来潮，但需严格按照医嘱使用，不可自行调整剂量或延长用药时间。药物干预、调整生活方式包括减轻压力和均衡饮食、适当运动调节、在医生指导下进行医疗咨询以及全面分析推迟月经的利弊都是需要综合考虑的因素，其中药物干预如短效避孕药可通过抑制排卵和子宫内膜生长来推迟月经，调整生活方式如压力管理和健康饮食有助于调节激素平衡，运动调节可促进血液循环和内分泌平衡，医疗咨询确保在医生指导下安全实施推迟计划，而利弊分析则需权衡短期便利与可能的月经紊乱、激素波动等风险。
日常应注意记录月经周期，避免频繁人为干预月经，长期推迟可能导致内分泌紊乱，如有特殊情况需推迟月经，应提前咨询医生并选择安全方法，同时注意药物可能的副作用，如不规则出血、情绪变化等，并保持健康的生活习惯以维持身体自然节律。
