建议月经完全结束后等待2-3天再同房，以确保子宫内膜完全恢复和降低感染风险。
月经结束后，每个人的身体恢复情况存在差异，一般建议等待2-3天同房是较为安全的选择，这期间子宫内膜已经基本修复，出血完全停止。个人恢复情况是关键因素，需观察经血是否完全干净、有无不适症状。良好的卫生习惯非常重要，同房前双方应清洁外阴，避免细菌滋生。如果有避孕需求，即使月经刚结束也应采取适当避孕措施，因为排卵可能提前。伴侣双方应确保无生殖道感染，如有异常分泌物或瘙痒等症状应避免同房。为预防感染风险，建议避免在月经刚结束时进行过于激烈的性生活。如果有妇科疾病史或曾做过妇科手术，应咨询医生意见。个体差异需考虑，年龄、激素水平、整体健康状况都会影响恢复速度，应根据自身情况调整。
日常生活中，注意保持规律作息，均衡饮食，适度运动，增强免疫力，定期进行妇科检查，关注身体变化，如有异常及时就医，避免过度清洁阴道内部，选择透气棉质内裤，保持私处干燥清洁，这些都有助于维护生殖系统健康。
