分辨月经和宫血可通过出血规律性、伴随症状和医学检查结果进行区分，月经具有规律周期而宫血通常不规则。
月经出血通常有规律周期（28±7天），持续时间3-7天，出血量从少到多再到减少，颜色鲜红至暗红，质地可能有小血块，伴随轻微腹部不适；宫血则出血时间不规律，持续时间长短不一，出血量可多可少，颜色可能鲜红或暗红，质地稀薄或粘稠，可能伴有腹痛、贫血症状或不孕迹象；医学检查方面，月经期激素水平呈周期性变化，妇科检查和超声多正常；而宫血患者激素水平可能紊乱，超声可能发现子宫内膜增厚、息肉或肌瘤，病理检查可显示子宫内膜病变或不典型增生。
日常应注意记录出血情况，包括时间、量、颜色和伴随症状，保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累，及时就医进行必要检查，尤其是出血量过大或持续时间过长时，不要自行用药，应遵医嘱进行规范治疗。
