备孕期间喝酒影响较大，可能对胎儿发育造成不良影响，建议备孕期间避免饮酒。
酒精对胎儿发育存在多种风险，可能导致胎儿酒精综合征，影响神经系统、面部特征和生长发育；男女双方的酒精代谢能力不同，女性代谢酒精的速度较慢，酒精在体内停留时间更长，对卵子和精子质量都可能产生负面影响；备孕前至少3-6个月应开始戒酒，确保体内酒精完全代谢；若实在想饮用，可选择无酒精饮品代替，如果汁、茶水或气泡水；个体差异存在，有些人可能少量饮酒即受影响，而有些人则可能耐受性较好，但无法完全排除风险；建议咨询专业医生或遗传咨询师，根据个人健康状况获取针对性建议。
备孕期间应保持健康生活方式，均衡饮食，规律作息，适量运动，避免接触有害物质，定期进行孕前检查，保持良好心态，减少压力，并在医生指导下补充必要的叶酸和其他营养素，为孕育健康宝宝做好充分准备。
