腰疼直不起来常见于腰椎间盘突出、肌肉拉伤、腰椎退行性病变或姿势不良等导致腰部活动受限的情况。
腰疼直不起来可能由多种原因引起，肌肉拉伤和腰肌劳损通常因过度使用或不当姿势导致腰部肌肉紧张和炎症；腰椎间盘突出使椎间盘髓核突出压迫神经根，引起放射性疼痛和活动受限；腰椎退行性病变包括骨质增生和椎间盘退变，随年龄增长自然发生；椎管狭窄因椎管空间变窄压迫神经，导致行走时疼痛加剧；肾结石可引起剧烈腰痛，常伴随血尿和排尿困难；妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症等也可能导致腰痛；长期姿势不良如久坐、久站或弯腰工作会增加腰椎负担；骨质疏松使骨骼变脆，轻微外力即可引起骨折；感染性疾病如脊柱结核或化脓性脊柱炎会导致腰痛伴发热等全身症状。
日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，控制体重减轻腰椎负担，选择合适的床垫和座椅，出现腰痛时应及时休息并避免剧烈活动，症状持续不缓解时应尽早就医检查。
