子宫内膜厚度检查的最佳时间是月经结束后3-7天或排卵期后，具体时间需根据检查目的确定。
月经周期的不同阶段子宫内膜厚度会有显著变化，因此检查时间需与检查目的相匹配。评估排卵功能时，通常在月经中期（排卵期）进行检查，此时子宫内膜处于增生期，厚度约为8-10mm；而备孕检查则建议在排卵后7天左右进行，此时子宫内膜已转化为分泌期，厚度应达到10-14mm以利于受精卵着床；对于异常出血患者，则需根据出血时间灵活安排检查，有时需要在出血期间或出血后立即进行。医生会根据具体情况、病史和检查目的给出个性化建议，因为个体差异、激素水平、药物使用等因素都会影响子宫内膜的厚度变化。某些情况下，如监测辅助生殖治疗过程，可能需要在多个时间点进行连续监测以获得完整数据。
日常应注意记录月经周期变化，避免在检查前使用可能影响激素水平的药物或保健品，检查前保持充足休息，避免剧烈运动和情绪波动，如有特殊病史或正在服用药物，应提前告知医生，以便医生做出更准确的判断和建议。
