立即用冷水冲洗姨妈血，不要用热水，以免血液凝固。使用专用衣物清洁剂或肥皂轻轻揉搓，必要时可重复清洗，然后自然晾干，避免使用漂白剂。对于顽固污渍，可先预处理再清洗，最后注意衣物保养。
面对姨妈血污渍，首要原则是立即处理，越快越好，因为血液越新鲜越容易清洗。首先用大量冷水冲洗污渍处，切记不要用热水，因为热水会使血液中的蛋白质凝固，使污渍更加难以去除。可以使用专用的衣物清洁剂或含酶的洗衣液，它们能有效分解血液中的蛋白质。轻轻揉搓污渍区域，让清洁剂充分渗透，如果污渍较大，可能需要重复这一过程几次。对于特别顽固的污渍，可以在清洗前用冷水浸泡，或使用少量氨水轻轻预处理。清洗后，将衣物平铺或悬挂在通风处自然晾干，避免阳光直射，也不要使用烘干机的高温。在整个过程中，绝对避免使用含氯漂白剂，它不仅会损伤衣物纤维，还可能与血液发生化学反应，留下难以去除的黄色印记。对于经常接触姨妈血的衣物，如内衣裤，建议定期更换并单独清洗，以保持衣物的清洁和卫生。
日常生活中，建议女性使用卫生巾或月经杯等产品及时更换，避免血液长时间接触衣物；穿着浅色内裤可以更容易发现并及时处理污渍；同时保持良好的个人卫生习惯，定期清洗私处，避免感染；若遇到难以处理的顽固污渍，可考虑寻求专业洗衣服务，不要随意使用不明清洁剂，以免损伤衣物或影响健康。
