缩阴凝胶的效果因人而异，科学证据支持其有限，不能保证显著效果。
缩阴凝胶的成分通常包括植物提取物、胶原蛋白和收敛剂等，其作用机制主要是通过暂时性紧缩阴道组织来产生效果，但缺乏大规模临床研究证实其长期有效性和安全性。潜在风险包括过敏反应、阴道刺激、菌群失衡，以及可能掩盖更严重的妇科问题。使用时应遵循产品说明，避免在月经期、孕期或存在感染时使用。替代方案包括凯格尔运动、激光治疗和手术等，这些方法有更充分的医学支持。专业医疗建议强调，任何阴道紧缩需求都应先咨询妇科医生，排除病理因素后再考虑安全有效的干预措施。
保持阴道健康应注重日常卫生，使用温和无香味的清洁产品，避免过度冲洗，穿着透气的棉质内衣，保持均衡饮食和规律运动，定期进行妇科检查，如有异常症状应及时就医。
