理想的内膜着床厚度一般在8-12毫米之间。
最佳的着床内膜厚度范围通常为8-12毫米，过薄（<7毫米）或过厚（>14毫米）都可能影响胚胎着床成功率；内膜形态呈三线征且结构均匀、无明显异常是理想状态；良好的内膜血流信号表明内膜血供充足，有利于胚胎着床；雌激素水平对内膜厚度有直接影响，而孕激素则促进内膜转化；个体差异包括年龄、基础疾病、子宫内膜容受性等因素都会影响内膜对胚胎的接受能力；不同辅助生殖技术对内膜要求各异，自然周期和促排周期中内膜最佳状态也有所区别。
日常应注意保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度劳累和精神压力，同时遵医嘱进行必要的激素监测和内膜评估，不擅自使用药物或保健品，如有异常情况及时就医咨询专业医生意见。
