月经推迟7天以内通常属于正常范围，尤其是对于月经周期本身就不规律的女性而言。
月经周期的变化受到多种因素影响，个体差异是首要考虑因素，不同女性的正常周期长度存在差异；压力和情绪波动会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴而导致月经推迟；体重的显著增加或减少，尤其是短时间内的大幅度变化，会影响激素水平；运动量的突然增加或过度训练也可能干扰正常月经周期；某些药物如避孕药、精神类药物、化疗药物等会直接影响月经周期；疾病因素包括甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病，以及生殖系统疾病；年龄阶段也是重要因素，青春期初期和围绝经期的月经周期本身就不规律；生活方式的改变如作息不规律、熬夜、时差变化等都会影响月经；周期规律性的女性更容易判断是否异常；既往月经史提供了重要的参考基准，如果一向规律的月经突然推迟超过7天，则需要关注。
日常生活中，建议女性保持规律作息，均衡饮食，适度运动，管理好情绪压力，避免过度减肥或增重，记录月经周期以便及时发现异常，如月经推迟超过两周或伴有其他不适症状，应及时就医检查以排除妊娠或其他健康问题。
