产后屁股疼主要与骨盆关节松弛、分娩姿势不当、产后卧床时间过长、盆底肌损伤、耻骨联合分离、产后姿势不当、腰椎问题、产后缺钙、产后受凉、产后过度劳累、痔疮、尾骨损伤、产后肥胖增加关节负担等因素有关。
产后屁股疼的常见原因包括骨盆关节松弛导致稳定性下降，分娩时姿势不当可能造成骨盆周围肌肉和韧带的拉伤，产后长期卧床导致血液循环不畅和肌肉萎缩，盆底肌损伤会影响臀部支撑功能，耻骨联合分离会引起明显的坐骨区域疼痛，不正确的坐卧姿势会增加腰部和臀部压力，腰椎问题如椎间盘突出会放射至臀部，缺钙导致骨质疏松增加疼痛敏感性，受凉引起肌肉痉挛，过度劳累使肌肉疲劳，痔疮发作时坐骨神经受压，尾骨损伤直接导致坐位疼痛，体重增加加重关节负担。
产后应注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行盆底肌和腰臀部肌肉锻炼，均衡饮食补充钙质，注意保暖避免受凉，合理安排休息与活动，控制体重增长，如疼痛持续或加重应及时就医评估治疗。
