一侧胳膊不自觉频繁抽搐的可能原因包括过度劳累、缺钙、癫痫部分性发作、局部神经受压、精神心理因素。
1.过度劳累：长时间从事重体力劳动、剧烈运动或重复性手臂动作，如搬运重物、打羽毛球等，会使胳膊肌肉疲劳，引发肌肉痉挛性抽搐。
2.缺钙：钙在肌肉收缩和神经传导中起着关键作用。当体内钙含量不足时，神经肌肉的兴奋性会增高，导致胳膊肌肉不自觉抽搐。这种情况在青少年生长发育期、孕妇以及老年人中较为常见。
3.癫痫部分性发作：大脑神经元异常放电，如果放电局限于一侧大脑半球，可引起一侧肢体抽搐，如胳膊抽搐。癫痫发作可能由遗传、脑部损伤、感染等多种因素引起。
4.局部神经受压：如颈椎病，突出的颈椎间盘压迫神经根，可导致一侧胳膊出现麻木、疼痛、抽搐等症状。此外，肘管综合征、腕管综合征等，因局部神经受到卡压，也可能引发胳膊抽搐。
5.精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，可能会引起神经功能紊乱，导致一侧胳膊不自觉抽搐。这种情况在精神压力较大的人群中较为多见。
日常需注意劳逸结合，避免过度劳累；合理饮食，保证钙等营养摄入；保持心情舒畅，减少精神压力，预防胳膊抽搐。
