胰岛素偏高会导致身体代谢紊乱，增加多种健康风险，可能引发一系列并发症和代谢相关问题。
胰岛素偏高会引发体重增加，尤其是腹部脂肪堆积。增加低血糖风险，特别是餐后。加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。显著增加发展为2型糖尿病的可能性。提升心血管疾病风险，包括高血压和动脉硬化。表现为代谢综合征症状，如高血压、高血脂。增加女性患多囊卵巢综合征的风险。可能导致皮肤出现黑棘皮病等高胰岛素血症相关症状。引起脂肪代谢紊乱，影响血脂水平。长期高胰岛素可能对肝脏功能造成损害，促进非酒精性脂肪肝的发展。
日常应注意保持健康饮食，减少精制碳水化合物和糖分摄入，增加膳食纤维。保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。维持健康体重，避免肥胖。定期监测血糖和胰岛素水平。如有胰岛素抵抗迹象，应及早咨询医生进行专业评估和干预。避免长时间久坐，保持良好生活习惯。
