女性通常在月经周期的第14天左右排卵，但对于月经周期不规律的女性，排卵时间会有所不同。
月经周期为28天的女性一般在第14天排卵，而周期较短的女性可能提前排卵，周期较长的女性则可能延后。排卵时间受多种因素影响，包括年龄、压力、健康状况和生活方式等。了解排卵时间对于备孕或避孕都至关重要，可以通过多种方法监测排卵期。月经周期时间、基础体温变化、宫颈粘液变化、排卵试纸检测、B超监测、排卵期症状和个体差异都是判断排卵时间的重要依据。基础体温在排卵后通常会升高0.3-0.5℃，宫颈粘液在排卵期会变得清亮、稀薄如蛋清状，排卵试纸显示强阳性后转为阴性则预示排卵即将发生，B超监测可以直观看到卵泡发育和排出情况，部分女性在排卵期会出现轻微腹痛、乳房胀痛或分泌物增多等症状，但这些症状因人而异，且可能被其他因素干扰。
日常生活中，若想准确把握排卵期，建议综合使用多种监测方法，并记录至少3个月的月经周期数据，同时保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度压力和剧烈运动，因为这些都可能影响排卵的规律性和准确性。在备孕期间，了解并掌握自己的排卵规律，合理安排同房时间，可以提高受孕几率。而在避孕方面，则应避免在排卵期前后进行无保护性行为，因为即使在非排卵期，也有意外排卵的可能性，导致避孕失败。
