顺产后24-48小时即可开始使用收腹带，但需根据个人恢复情况调整。
产后24-48小时后可开始使用收腹带，建议每次不超过2-3小时，每天总计不超过12小时，松紧度适中以不影响呼吸和血液循环为原则，剖宫产需等待伤口愈合后使用，使用前咨询医生意见，避免长期依赖导致腹部肌肉恢复不良，收腹带主要起支撑作用，不能替代产后康复锻炼，正确的使用方法能帮助腹部肌肉恢复，但过度使用反而可能影响腹肌力量自然恢复，同时要注意保持皮肤清洁干燥，防止皮肤过敏或感染，使用过程中如感到不适应立即停止并咨询医生。
日常注意事项包括产后应适当进行腹部肌肉锻炼，如凯格尔运动和腹式呼吸，保持均衡饮食，避免过度劳累，保证充足休息，定期进行产后检查，监测子宫恢复情况和腹直肌分离程度，如有异常应及时就医处理。
