大姨妈推迟通常是由于体内激素水平变化或排卵异常导致的，常见原因包括怀孕、内分泌失调、卵巢功能异常等。
压力与情绪波动会导致皮质醇水平升高，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。体重剧烈变化，无论是快速增重或减重，都会影响脂肪细胞分泌的雌激素水平。过度运动可能引起能量负平衡，抑制促性腺激素释放。内分泌失调如多囊卵巢综合征表现为高雄激素状态和排卵障碍。甲状腺功能异常无论是甲亢还是甲减都会影响月经周期。妊娠是最直接的原因。药物如紧急避孕药、某些抗抑郁药和化疗药可干扰月经。饮食不规律和作息紊乱会扰乱生物钟。慢性疾病如糖尿病和自身免疫性疾病也会影响月经。环境变化如旅行和时差调整可能暂时影响月经周期。
建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，减轻压力，定期体检，如月经推迟超过两周应及时就医检查以排除妊娠和其他潜在健康问题。
