新生儿趴着的好处包括促进肺部发育、减少吐奶、提高睡眠质量、增强颈部和肩部肌肉力量、有助于扁平头预防、可能降低婴儿猝死综合征风险、提供安全感和促进消化系统功能。
新生儿趴睡时，俯卧姿势有助于肺部扩张，提高呼吸效率。减少胃内容物反流，降低吐奶频率。深度睡眠时间增加，睡眠质量提升。颈部和肩部肌肉得到锻炼，为抬头和翻身做准备。均匀分散头部压力，预防扁平头。保持呼吸道通畅，可能降低婴儿猝死综合征风险。模拟子宫内的包裹感，提供安全感。腹部受压促进肠道蠕动，帮助消化。
新生儿趴睡时，必须确保睡眠环境安全，选择硬质床垫，避免使用柔软床品，保持床面平坦，密切监护婴儿状态，确保口鼻不被遮挡，避免过热，仅在清醒且有成人看护时进行俯卧练习，若出现呼吸不畅或不适应立即调整姿势，早产儿或有健康问题的婴儿应在医生指导下进行。
