例假没来但有少量出血可能是怀孕早期出血、内分泌失调、压力过大、卵巢功能异常、子宫内膜问题、药物影响、某些疾病或生活方式改变所致。
这种情况需要结合您的具体症状、月经周期规律性、近期是否有性行为以及身体状况综合判断，建议及时就医检查以确定原因并采取适当措施。多种因素可能导致例假延迟伴少量出血，包括受精卵着床引起的孕早期出血、激素水平波动导致的内分泌失调、工作生活压力引起的身体应激反应、卵巢功能异常如多囊卵巢综合征、子宫内膜问题如息肉或炎症、服用避孕药或其他药物的影响、甲状腺功能异常等疾病因素，以及近期剧烈运动、体重显著变化、作息不规律等生活方式改变。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，记录月经周期变化，观察出血量、颜色和持续时间，避免自行用药，如有不适及时就医检查，保持均衡饮食和适度运动，维持健康体重，同时注意个人卫生，避免感染风险。
