咳嗽尿失禁可通过盆底肌训练、行为疗法、药物治疗、生活方式调整、使用护垫、就医评估、控制咳嗽诱因、加强核心肌群锻炼和手术干预(严重时)等方法进行管理。
盆底肌训练如凯格尔运动可有效增强尿道括约肌功能,行为疗法包括定时排尿和膀胱训练,药物治疗常用抗胆碱能药物减少尿急,生活方式调整如控制体重和避免咖啡因,使用护垫可防止尴尬,就医评估可确定病因和严重程度,控制咳嗽诱因如治疗呼吸道疾病,加强核心肌群锻炼如瑜伽和普拉提,手术干预如尿道悬吊术适用于严重病例。
日常生活中应保持充足水分摄入避免尿液浓缩,避免憋尿,保持规律排便习惯,避免提重物,穿着宽松衣物,戒烟减少咳嗽频率,记录症状变化以便就医时提供准确信息,保持积极心态避免焦虑加重症状。