腰一侧酸疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾脏问题或姿势不良等。
腰一侧酸疼的常见原因包括肌肉劳损，通常由于过度使用或不当姿势导致。腰椎间盘突出可能压迫神经引起单侧疼痛。肾结石或肾盂肾炎常表现为腰部一侧剧烈疼痛。腰肌筋膜炎是肌肉筋膜的慢性炎症。脊柱侧弯可导致腰部受力不均。关节炎如骨关节炎或强直性脊柱炎也会引发疼痛。泌尿系统感染有时表现为腰部不适。女性妇科疾病如盆腔炎可能引起腰痛。长期保持不良姿势会使腰部肌肉持续紧张。过度劳累导致肌肉疲劳。脊椎肿瘤或感染虽然少见但需警惕。某些内脏疾病如胰腺炎或消化系统问题也可能牵涉引起腰部疼痛。
日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，控制体重减轻腰部负担，出现持续或加重疼痛时应及时就医检查，避免自行用药掩盖症状。
