怀孕确实会导致便秘，这是孕期常见的消化系统问题。
孕期便秘主要由于体内孕激素水平升高，使肠道平滑肌松弛蠕动减慢，同时随着子宫逐渐增大压迫直肠，影响粪便正常排出。孕期饮食结构可能偏向高蛋白高钙而减少膳食纤维摄入，加上医生常建议补充的铁剂也会加重便秘。许多孕妇因身体不适减少活动量，进一步导致肠道动力不足。为缓解这一问题，建议增加富含纤维的食物摄入如全谷物、蔬果，保持充足水分摄入，适当进行温和运动如散步，并养成规律排便习惯。若便秘严重伴随腹痛或出血等异常症状，应及时就医咨询医生调整治疗方案。
孕期应注意保持均衡饮食，多摄入膳食纤维和水分，避免久坐，适当进行孕期适宜的运动，养成定时排便的习惯，如便秘持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时咨询产科医生。
