可以通过服用短效避孕药或孕激素来推迟月经，但需在医生指导下进行。
药物干预方面，短效避孕药如复方炔诺酮片可通过抑制排卵和子宫内膜生长来推迟月经，通常需在预计来月经前5天开始服用。孕激素如黄体酮可通过转化子宫内膜状态，一般需在月经周期第20天左右开始使用。调整饮食与运动应避免剧烈运动和过度节食，保持均衡营养。改变生活习惯包括减少压力、保证充足睡眠。理解月经周期原理有助于选择合适时机干预。个体差异与风险包括可能出现的突破性出血、情绪波动、恶心等副作用，且不适用于有血栓病史、高血压、肝脏疾病等患者。咨询医生意见是必要的，特别是对于有基础疾病者或长期需要调整月经周期的情况。
日常生活中应注意记录月经周期，提前规划干预时间，避免自行用药导致内分泌紊乱，干预期间如出现异常症状应及时就医，并定期进行妇科检查以监测生殖健康。
