腋臭（狐臭）一般无法完全自愈，但症状可能随年龄增长、激素变化或生活习惯调整而减轻。
其核心机制在于大汗腺分泌的黏稠汗液经皮肤表面细菌分解后产生不饱和脂肪酸，形成特征性异味，这一过程与遗传、激素水平及微生物环境密切相关。
青春期是腋臭高发期，此时性激素水平明显升高，刺激大汗腺分泌功能增强，异味通常最为明显。随着年龄增长，部分患者进入中年后，体内激素水平逐渐下降，大汗腺分泌功能随之减弱，异味可能自然减轻，但无法彻底消失。此外，激素波动如孕期、更年期或服用某些药物时，症状也可能出现暂时性变化。
生活习惯对腋臭症状有直接影响。保持腋下清洁干燥、定期使用抗菌皂清洗、及时更换衣物，可减少细菌滋生，从而降低异味强度。避免食用洋葱、大蒜、咖喱等刺激性食物，也能在一定程度上减轻症状。但这些措施仅能缓解症状，无法从根本上消除大汗腺的分泌功能。
若症状严重影响生活质量，需通过医疗手段干预。目前，微创手术、激光治疗或肉毒毒素注射等方法是较为有效的解决方案，可直接破坏或抑制大汗腺活性，达到长期控制异味的目的。
