子宫肌瘤术后卧床时间需根据手术方式及个体恢复情况综合判断，通常建议术后24小时内以卧床休息为主，后续逐步恢复活动，但具体时长存在差异。
若采用腹腔镜或宫腔镜等微创手术，因创伤较小、出血量少，术后6小时可尝试床上翻身活动，24小时后可在他人搀扶下短时间站立或缓步行走，促进肠道蠕动防止粘连，多数患者术后1-2天可下床活动，7-10天可恢复日常轻体力活动，完全恢复需30-45天。若为传统开腹手术，因创面较大，术后需严格卧床24-48小时，第3天可尝试坐起，第5天开始床边站立，两周内避免弯腰、久坐等增加腹压的动作，完全恢复日常活动需4-6周。
术后恢复期间需遵循“早活动、渐进式”原则，早期活动可降低静脉血栓风险，但需避免突然增加腹压的动作，如提重物、剧烈运动等。若出现伤口疼痛或阴道出血增多，需暂停活动并及时就医。此外，合并贫血、慢性病或肥胖的患者，需根据具体情况延长卧床时间或采取预防措施。
