月经三个月来一次通常是不正常的，可能表明存在某种健康问题或激素失衡。
个体差异可能导致月经周期有所波动，但三个月一次的间隔远超正常范围。生理周期偶尔波动是常见的，尤其是青春期或接近绝经期女性，但长期如此需要关注。多囊卵巢综合征是导致月经稀发的常见原因，表现为排卵稀少或不排卵。甲状腺功能异常，无论是甲亢还是甲减，都会影响月经周期。长期精神压力、体重显著变化（增重或减重）、某些药物（如避孕药、精神类药物）以及年龄因素（青春期前或围绝经期）也可能导致月经改变。如果伴随其他症状如多毛、痤疮、不孕、潮热、盗汗等，更应及时就医检查。建议进行激素水平检测、超声检查等，以明确原因并采取相应治疗措施。
保持规律作息，减轻生活压力，维持健康体重，均衡饮食，适当运动，避免过度节食或暴饮暴食，同时记录月经周期变化，如有异常及时就医，不要自行用药。
