不建议女性在月经期间饮酒。
酒精会影响体内激素平衡，加重经期不适，包括痛经和经血量变化，同时可能降低免疫力，增加经期感染风险，并影响肝脏代谢负担，对整体健康不利。月经期间，女性身体处于特殊生理状态，酒精会干扰肝脏代谢雌激素的功能，可能导致激素水平波动，加重经前综合征症状。不同女性体质差异明显，有些人可能对酒精耐受性降低，出现更明显的头晕、恶心等不适。酒精具有扩张血管作用，可能导致经血量增多或经期延长。经期饮酒还可能加重痛经症状，因为酒精会影响前列腺素合成，而前列腺素是导致痛经的重要因素。若在经期饮酒，应严格控制饮酒量，避免空腹饮酒，选择低度酒类，并确保充分补水。可考虑用温热的红糖水、姜茶或花草茶等替代饮品来缓解经期不适。对于有严重痛经、子宫内膜异位症、贫血或正在服用某些药物的女性，应完全避免经期饮酒。
月经期间，女性应注意保暖，避免过度劳累，保持充足睡眠，均衡饮食，适当进行轻度运动如散步或瑜伽，同时注意个人卫生，勤换卫生用品，保持外阴清洁，如有异常症状应及时就医咨询。
