月经推迟量少可能由多种原因引起，包括内分泌失调、卵巢功能异常、精神压力、生活方式改变、甲状腺问题、药物影响以及妇科疾病等。
怀孕是月经推迟的最常见原因，内分泌失调如多囊卵巢综合征会导致月经周期紊乱和经量减少。精神压力过大、过度减肥或营养不良会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。卵巢功能减退和甲状腺功能异常会直接影响激素分泌。慢性疾病、某些药物（如避孕药、抗抑郁药）、作息不规律、环境变化、子宫问题（如子宫内膜薄、宫腔粘连）、近期疾病或手术以及初潮或围绝经期的生理变化都可能导致月经推迟和经量减少。
保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，均衡饮食，维持健康体重，定期进行妇科检查，及时就医排查潜在疾病，避免滥用药物，关注月经周期变化并记录，如有异常及时咨询专业医生。
