来例假时泡脚是可以的，但需要根据个人情况适当调整。
在月经期间适当地泡脚确实有多重益处，温热的水可以促进下肢血液循环，有助于缓解子宫肌肉痉挛，从而减轻痛经症状。同时，泡脚还能放松身心，改善睡眠质量，缓解经期常见的疲劳感。适宜的水温（37-40度）能够避免刺激，而避免过长时间泡脚则防止过度疲劳。对于经量较多的女性，建议减少泡脚频率或时间，以免增加出血量。泡脚后注意保暖，避免着凉，因为经期女性抵抗力相对较低。应根据个人体质调整泡脚频率和时间，体质虚寒者可适当延长，而体质偏热者则应缩短时间，以达到最佳效果。
在例假期间，除了适度泡脚外，还应注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生用品，避免盆浴和游泳。饮食上宜温热清淡，避免生冷辛辣食物。保证充足休息，避免剧烈运动和过度劳累。如出现严重痛经、经量异常或其他不适症状，应及时就医咨询。
