可以通过服用短效避孕药来推迟月经，具体方法是按照医生指导提前开始服用活性药片，跳过安慰剂阶段。
药物干预方面，短效避孕药如炔雌醇/炔诺酮组合是最常用的方法，通过连续服用活性药片而不服用安慰剂来推迟月经。调整月经周期的医疗方法还包括使用孕激素如地屈孕酮，通常在预期月经前开始服用。改变生活方式如增加体重、减少剧烈运动、压力管理也可能对月经周期产生影响。推迟月经的医学必要性通常包括重要活动或旅行，但需谨慎评估。咨询医生的专业建议至关重要，因为个体差异和健康状况会影响方法选择。可能的副作用和风险包括不规则出血、情绪波动、血栓风险增加等，特别是有心血管疾病史的女性需格外小心。
日常注意事项包括记录月经周期以便提前规划，保持规律作息和均衡饮食，避免突然改变体重，如出现异常出血或严重副作用应立即就医，长期推迟月经可能影响内分泌平衡，不建议频繁使用此方法。
