总烧心是由于胃酸反流至食管引起的症状，常见原因是胃食管反流病。
烧心可由多种因素引起，包括胃食管反流病、食管裂孔疝、功能性消化不良等。饮食习惯如过饱、摄入辛辣食物或咖啡因会加重症状。某些药物如非甾体抗炎药、钙通道阻滞剂可能引起烧心。妊娠期因激素变化和子宫增大导致胃部受压而常出现烧心。肥胖因素会增加腹腔压力，促进胃酸反流。压力与焦虑会影响胃肠蠕动和胃酸分泌。胃酸分泌过多本身也会导致烧心，而食管下括约肌功能异常则使胃酸更容易反流至食管。
日常应注意少量多餐，避免睡前2-3小时进食，减少高脂肪、辛辣、酸性食物和咖啡因摄入，保持健康体重，穿着宽松衣物，戒烟限酒，管理压力，必要时咨询医生调整药物，如症状持续应及时就医。
