腿抽筋是由于肌肉突然不自主收缩引起的疼痛现象，通常发生在小腿或足部肌肉。
腿抽筋可能由多种因素引起，包括电解质失衡如低钙、低钾或低镁水平，肌肉过度疲劳或使用不当，脱水导致的体液和电解质流失，血液循环不良使得肌肉供氧不足，神经受压如腰椎间盘突出或坐骨神经问题，某些药物如利尿剂、他汀类药物的副作用，运动前热身不足导致肌肉准备不充分，长时间保持同一姿势如久坐或久站，怀孕期间荷尔蒙变化和钙需求增加，糖尿病等代谢性疾病影响神经和血管健康，以及甲状腺功能异常影响肌肉代谢。
日常应注意保持适当水分摄入，均衡饮食确保足够的电解质和营养素，规律运动并做好充分热身和拉伸，避免长时间保持同一姿势，穿舒适合适的鞋子，睡前可轻轻拉伸腿部肌肉，如抽筋频繁发生或伴有其他症状应及时就医检查。
