精子稀可能由多种因素导致，包括精液量异常、精子浓度低、精子生成障碍、激素水平失衡、生殖系统感染、不良生活习惯、精索静脉曲张、先天性因素、环境因素影响以及药物副作用等。
精液量异常通常表现为射精量少于1.5ml，可能由于射精管梗阻或逆行射精导致。精子浓度低则直接影响受孕能力，可能与睾丸生精功能减退有关。精子生成障碍可由染色体异常、隐睾或睾丸损伤引起。激素水平失衡如睾酮水平下降或促性腺激素分泌异常会影响精子成熟。生殖系统感染如前列腺炎、精囊炎可改变精液成分。不良生活习惯包括长期吸烟、酗酒、熬夜等会损害精子质量。精索静脉曲张导致睾丸温度升高，影响精子生成。先天性因素如双侧隐睾或染色体异常会永久性影响生育能力。环境因素如长期接触高温、辐射或化学物质会损害精子。药物如化疗药物、某些抗生素和激素类药物可能导致精子减少。
日常生活中，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，均衡饮食，适当补充锌、硒等微量元素，避免穿过紧的内裤和长时间久坐，减少高温环境暴露，避免接触有害物质，定期进行体检，如有生殖系统感染及时就医治疗，避免滥用药物，保持适度运动，控制体重，减轻精神压力，必要时寻求专业医生的帮助进行针对性治疗。
