头发长得慢主要与遗传因素、营养摄入不足、激素水平变化、年龄增长、压力过大、药物副作用、头皮健康状况、慢性疾病、不良生活习惯及头皮血液循环不良等因素有关。
遗传因素决定了头发生长的基本速度，年龄增长会导致毛囊活性下降，营养不良特别是蛋白质、维生素和矿物质缺乏会影响头发生长，长期压力过大可扰乱毛囊周期，激素水平变化如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等也会影响头发生长，某些药物如化疗药物、抗抑郁药等可能导致生长缓慢，头皮健康状况如头皮炎症、毛囊炎等会阻碍健康生长，慢性疾病如糖尿病、自身免疫性疾病等可能间接影响，不良生活习惯如频繁烫染、过度清洁等会损伤头发，而头皮血液循环不良则会导致毛囊供氧不足。
日常应注意保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，减轻压力，保持规律作息，避免过度烫染头发，选择温和的洗护产品，定期进行头皮按摩促进血液循环，如有必要应咨询专业医生检查是否存在潜在的健康问题。
