宫缩对宝宝的影响取决于宫缩的强度、频率及胎儿自身状况，可能影响胎儿氧气供应和心率变化，严重时可能导致胎儿窘迫。
宫缩强度与频率过高可能减少胎盘血流，影响氧气和营养物质输送。宫缩持续时间过长会增加胎儿缺氧风险。胎盘功能状态良好时能更好地缓冲宫缩影响。胎儿成熟度越高对宫缩的耐受性越好。脐带受压可能导致胎心率异常。胎儿自身健康状况良好时能更好地适应宫缩。产程早期宫缩通常对胎儿影响较小，活跃期和第二产程宫缩增强影响增大。真性宫缩规律且逐渐增强，假性宫缩通常不规律且强度较弱。适当的宫缩有助于胎儿通过产道，但过度干预如剖宫产可能影响胎儿适应过程。产后恢复良好则宫缩影响逐渐消失，若出现并发症则可能对宝宝产生长期影响。
孕妇应定期产检监测宫缩和胎儿情况，注意胎动变化，避免过度劳累和紧张，保持适当休息和营养，遵医嘱处理异常宫缩，选择合适的分娩方式并做好产后护理。
