对于姨妈痛，常用的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非处方止痛药，严重时可咨询医生处方更强效的止痛药或口服避孕药。
缓解姨妈痛可通过多种方式综合干预，非处方止痛药中布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，对乙酰氨基酚则通过中枢镇痛作用缓解不适。处方药物如更强效的NSAIDs或特定口服避孕药适合症状严重者。中药如当归、益母草等可调理气血。热敷能促进盆腔血液循环，缓解肌肉痉挛。饮食上应减少咖啡因、酒精和盐分摄入，增加富含镁、钙的食物。保持规律作息、适度运动、学习压力管理技巧有助于减轻症状。若出现剧烈疼痛、伴随大量出血、发热或药物无效等情况应及时就医。个体差异导致不同人对药物敏感性不同，需根据自身反应选择合适的治疗方式。
日常生活中应注意记录月经周期和疼痛模式，以便更好地了解自己的身体状况，保持充足睡眠和均衡饮食，避免过度劳累，穿着宽松舒适的衣物，适度进行轻度运动如瑜伽或散步，同时保持良好心态，避免情绪波动加重症状。
