月经十天没来可能由多种原因引起，包括妊娠、内分泌失调、压力、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰、药物影响、哺乳期、围绝经期、慢性疾病、生活方式改变、时差、妇科炎症或肿瘤等潜在健康问题。
妊娠是最常见的原因，尤其是有性生活史的女性。压力与情绪因素会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。体重急剧变化或过度运动可能影响月经周期。内分泌失调和多囊卵巢综合征是常见原因。甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会影响月经。卵巢早衰导致卵巢功能下降。药物如避孕药、精神类药物可能影响月经。哺乳期会抑制排卵。围绝经期激素波动导致月经不规律。慢性疾病如糖尿病、肾病等影响。生活方式改变如熬夜、饮食不规律。近期旅行时差干扰生物钟。妇科炎症或肿瘤如子宫肌瘤、卵巢囊肿。其他健康问题如营养不良、贫血等也可能导致月经延迟。
建议保持规律作息，均衡饮食，避免过度节食或剧烈运动，缓解压力，记录月经周期变化，如有备孕计划可进行早孕检测，若伴有其他不适症状或月经延迟超过两周，应及时就医检查以确定具体原因并获得适当治疗。
