月经呈黑色且量少通常是因为血液氧化和排出速度缓慢所致。
黑色经血主要是由于血液在宫腔内停留时间较长，血红蛋白被氧化成高铁血红蛋白，同时经血排出速度慢导致血液在阴道内停留时间延长，进一步氧化变黑。量少则可能与子宫内膜薄、激素水平变化（尤其是雌激素不足）有关，近期压力大、营养不良、某些药物影响（如避孕药）也可能导致。妇科疾病如子宫内膜异位症、宫腔粘连、卵巢功能减退等也会引起经血颜色变黑和量少，这些因素可能单独或共同作用，影响经血的正常排出和颜色变化。
日常应注意保持规律作息，减轻压力，均衡饮食，确保充足营养摄入，避免过度节食。如有必要，可在医生指导下调整用药。同时关注月经周期变化，若症状持续或伴有腹痛、不孕等问题，应及时就医检查，排除器质性病变。
