经期推迟3-7天通常属于正常范围。
月经周期的规律性因人而异，有些女性月经周期可能非常规律，而另一些则可能存在一定波动。个体差异是影响月经周期的重要因素，一般正常范围为3-7天，但具体时间取决于个人生理特点。多种因素可能导致月经推迟，包括压力、疾病、药物使用以及生活方式的改变等。压力过大会影响体内激素平衡，疾病如甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征也可能导致月经不规律。某些药物，尤其是避孕药和激素类药物，会影响月经周期。生活方式的改变，如突然增重或减重、过度运动或旅行等，同样可能导致月经推迟。妊娠是最需要考虑的因素之一，如果有性生活且月经推迟，应进行妊娠测试。如果月经推迟超过7天，或伴有严重腹痛、异常出血或其他不适症状，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
保持健康的生活方式对维持正常月经周期至关重要，包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠和有效管理压力，同时应避免过度节食或剧烈运动，并定期记录月经周期以便及时发现异常。
