来大姨妈有血块是常见现象，通常是由于经血量较多，在子宫内停留时间较长，导致血液凝固形成血块。
正常情况下，女性月经期间子宫内膜会自然脱落，伴随出血，当经血量超过80ml或流速过慢时，血液容易在宫腔内积聚并凝固成块，这可能是正常的生理现象，但也可能是经血量过多、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、内分泌失调等潜在疾病的表现。保持良好的经期卫生，使用合适的卫生用品，避免久坐久站，适当运动促进血液循环，注意饮食调理，增加富含铁、蛋白质和维生素的食物摄入，减少生冷辛辣刺激性食物，有助于改善月经状况。同时，若血块较大、经血量过大导致贫血症状、经期疼痛明显或持续时间异常，应及时就医检查，排除器质性疾病。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，经期适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品，注意保暖特别是腹部保暖，同时关注月经周期和量的变化，如有异常及时咨询专业医生。
