内分泌失调是由于内分泌系统中的激素分泌或调节失衡引起的。压力过大、作息不规律、饮食不健康、环境因素、药物影响、疾病因素、年龄变化和遗传因素都可能导致内分泌失调。
内分泌失调可能表现为激素过多或过少，影响身体正常功能。维持内分泌平衡需要综合考虑多种因素，包括长期的心理压力会干扰下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇等激素分泌异常。不规律的睡眠模式会扰乱褪黑素和生长激素的分泌节奏。高糖高脂饮食会引发胰岛素抵抗。环境中的内分泌干扰物如双酚A和邻苯二甲酸盐会模拟或干扰激素作用。某些药物如类固醇和避孕药会影响激素水平。甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等疾病会直接破坏内分泌平衡。随着年龄增长，激素水平自然波动。而遗传因素则决定了个体对内分泌失调的易感性。
保持规律作息、均衡饮食、适度运动、减少压力暴露、避免环境毒素、谨慎用药、定期体检和了解家族病史，是维持内分泌系统健康的重要措施。
