孕妇选择碳酸钙或柠檬酸钙钙片较为理想，这两种钙片吸收率高且适合孕期使用。
钙剂种类选择应根据个人体质和医生建议，碳酸钙需随餐服用以提高吸收率，柠檬酸钙则可空腹服用。钙含量与剂量需控制在每日1000-1200mg，避免过量。添加维生素D可促进钙吸收，但需注意剂量不超过每日600IU。不同品牌钙片吸收率差异较大，建议选择有信誉的大品牌。服用时间最好分次进行，每次不超过500mg。同时应避免与铁剂、甲状腺药物同服。饮食上可搭配富含钙质的食物如牛奶、豆制品等。个体差异较大，如有肾结石、高钙血症等特殊情况需遵医嘱调整。
孕妇补钙时应注意适量运动以促进钙吸收，避免久坐或过度劳累。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度压力。定期产检监测钙水平和血压变化，如有水肿、高血压等症状应及时就医。饮食中应减少咖啡因和盐分摄入，这些物质会增加钙流失。不要自行随意增减钙片剂量，严格按照医生指导服用。注意观察身体反应，如出现便秘、恶心等不适症状应及时咨询医生调整方案。
