刚怀孕腰酸疼是由于体内激素变化、子宫增大、韧带松弛以及姿势改变等因素共同作用导致的。
怀孕期间，体内激素水平显著增加，特别是松弛素和孕激素的分泌增多，会导致骨盆关节和韧带松弛，增加腰部的负担。随着子宫逐渐增大，身体重心前移，为了维持平衡，孕妇的腰部会不自觉地后仰，增加腰椎压力。同时，血流量增加使腰部组织充血水肿，钙质需求增加可能导致骨质疏松，精神压力也会加重肌肉紧张，若孕妇有既往腰部问题，这些因素会更加明显，共同导致腰酸疼症状的出现。
孕妇应注意保持正确姿势，避免长时间站立或坐着，适当休息并使用孕妇枕支撑腰部，穿着舒适的鞋子，进行适度的孕期运动如孕妇瑜伽，注意补充钙质，必要时可热敷缓解疼痛，如症状严重应及时就医咨询。
