经期结束后建议等待2-3天再同房，以确保经血完全停止并降低感染风险。
经期结束2-3天后同房是比较理想的时间选择，但具体还需根据个人恢复情况而定，有些女性可能需要更长时间才能完全恢复。经血完全停止是同房的基本前提，这不仅能减少不适感，还能降低感染风险，因为月经期间宫颈口略微开放，细菌更容易进入子宫。无论是否处于排卵期，都应采取适当的避孕措施，因为月经周期可能不规律。个人舒适度也是重要考量因素，有些女性可能在经期后仍然感到身体不适或情绪波动。伴侣的意愿和感受同样重要，双方应充分沟通并达成共识。如果有任何妇科健康问题，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，应咨询医生后再决定何时恢复性生活。
在日常生活中，注意保持良好的个人卫生习惯，使用温和的清洁产品，避免使用刺激性强的洗液。均衡饮食，适量运动，保持规律作息，有助于身体恢复和内分泌平衡。如出现异常症状，如持续疼痛、异常出血等，应及时就医检查。
