传统坐月子一般为30天，而现代医学建议为42天（6周）。
传统习俗认为坐月子需要30天，而现代医学建议为42天（6周），因为产后身体恢复需要约6周时间，子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等生理过程需要这段时间。产妇恢复情况因人而异，顺产恢复通常较快，剖腹产则需要更长时间。个体差异因素包括年龄、健康状况、分娩方式、有无并发症等。月子期注意事项包括合理饮食、适当休息、个人卫生、情绪调节等。现代科学坐月子理念强调适度活动、均衡营养、心理调适，避免过度拘泥传统禁忌，同时尊重个体差异，在专业指导下进行恢复。
产后应注意保持良好休息，避免过度劳累，合理搭配饮食，保证营养均衡，适当进行温和活动，保持个人卫生，关注情绪变化，及时就医异常情况，定期进行产后检查。
