怀孕饿肚子确实会影响胎儿健康，可能导致胎儿发育不良或营养不足。
长时间饥饿会导致营养摄入不足，直接影响胎儿获取必需的营养素，造成胎儿生长受限、低体重甚至发育迟缓。同时，孕妇频繁饥饿可能引发低血糖，导致头晕、乏力，严重时甚至影响胎儿神经系统发育。母体长期营养不良还会增加妊娠并发症风险，如贫血、妊娠高血压等。建议孕妇采取少食多餐的方式，保证每餐含有足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。对于孕吐严重或有妊娠糖尿病等特殊情况，应及时就医，在医生指导下调整饮食方案。
孕妇应保持规律饮食，避免长时间空腹，随身携带健康小零食如坚果、水果等，确保全天候稳定的能量供应，同时注意饮食多样化，保证营养均衡，并定期进行产检，监测胎儿发育情况。
