40岁月经量减少应首先就医进行专业评估，明确原因后根据具体情况采取相应措施。
月经量减少的原因多样，需先通过详细问诊和必要的检查如激素水平测定、B超等评估卵巢功能和子宫内膜情况，排除器质性疾病。同时关注生活方式因素，如压力管理、规律作息、适度运动和均衡饮食，适当补充铁、维生素B族等营养素。中医可考虑补肾养血、调理冲任等方法。医学干预可能包括激素替代治疗或其他针对性治疗。无论选择何种方式，都应定期随访监测效果，并根据情况调整方案。心理调适也很重要，保持积极心态有助于身体恢复。
日常生活中应注意避免过度劳累，保持情绪稳定，戒烟限酒，合理控制体重，避免频繁使用紧急避孕药等可能影响月经的药物，并关注月经周期和量的变化，如有异常及时就医。
