女子的排卵期通常在下次月经来潮前的第14天左右，对于月经周期规律的女性而言，这个时间相对固定且可预测。
通过多种方法可以准确判断排卵期，包括计算月经周期、监测基础体温变化、观察宫颈粘液性状、使用排卵试纸检测LH激素峰值，以及医学上的B超监测卵泡发育情况，这些方法各有特点且可结合使用以提高准确性。每个女性的月经周期长度存在个体差异，排卵时间也会因此有所不同，通常月经周期为28天的女性排卵在第14天，而周期较短或较长的女性则需相应调整计算方式。
在日常生活中，了解并准确判断排卵期对于备孕或避孕都具有重要意义，建议女性根据自身情况选择合适的方法进行监测，同时保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度压力和情绪波动，以提高排卵期的准确性并维护生殖健康。
